Почему опасно есть яйца каждый день

Яйца считаются полезным продуктом. В них много белка, мало жира и калорий, а это отлично подходит тем, кто хочет похудеть. Яйца богаты лецитином, холином, фосфолипидами, а это полезно для нервной системы. Кроме того, этот продукт является хорошим источником витамина D, которого всегда не хватает жителям крупных городов. Однако яйца полезны не во всех случаях. Например их переизбыток в рационе может быть опасен для некоторых людей. "Рамблер" рассказывает, почему опасно есть яйца каждый день.

Фото: depositphotos.com

Нарушения стула

Если вы употребляете белок с каждым приемом пищи и следите за тем, чтобы этого микроэлемента было достаточно в вашем рационе, вы можете столкнутся с нарушениями стула. В одном курином яйце содержится 1/5 ежедневной дозы белка, поэтому если съедать много яиц, это может привести к переизбытку белка, а соответственно и к запорам.