Диетолог назвала вкусные и полезные для здоровья продукты в жару

Чтобы пережить испытание повышенной температурой, медики советуют перейти на более сбалансированный и легкий рацион питания. Юлия Панова отметила, что в жару организм хорошо переносит растительную пищу: фрукты, овощи и ягоды. Кроме того, специалисты рекомендуют есть богатые калием продукты: картофель, бананы и брокколи. А вот от кофеиносодержащих напитков лучше отказаться, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему. Пить следует обычную или минеральную воду, травяные чаи, каркаде.