Продукты для правильной работы щитовидной железы

Один из важнейших органов нуждается в постоянной поддержке.

Фото: WomanHit.ru

Один из самых главных органов нуждается в постоянной поддержке, а именно — снабжении полезными веществами и витаминами, тем более в летнее время гораздо проще найти натуральный источник витаминов в виде свежих фруктов и овощей. Однако есть продукты, без которых щитовидке придется непросто в любое время года, о чем мы и собираемся поговорить сегодня.

Яблоки

Фрукты, которые способны защитить щитовидную железу от раковых клеток, по крайней мере, в этом уверяют нас врачи. Для больше пользы яблоки не рекомендуется чистить, лишь тщательно промыть. Все дело в том, что в яблоках содержится витамин B17, которые очень важен для правильного обмена веществ.

Морская капуста

Довольно специфический продукт, который очень редко появляется в рационе городского жителя, и очень зря. В ламинарии содержится огромное количество йода, а этот элемент просто необходим для правильной работы щитовидной железы. Здесь важно помнить, что капуста не должна быть заправлена майонезом — только масло или совсем без заправки. Не добавляйте в организм лишний холестерин.