Диетолог назвала распространенную ошибку завтрака

Диетолог Марина Макиша напомнила о важности сбалансированного завтрака, отметив, что люди забывают добирать белки и едят много углеводов в данном приеме пищи, передает «Российская газета».

Как объяснила специалист, с утра организм должен запуститься в работу, а белок помогает в этом. Употребление яиц, молочных продуктов или рыбы поможет в катаболических процессах.

Тем, кто привык есть кашу на завтрак, Марина Макиша посоветовала употреблять ее с сыром.