Диетолог рекомендовал есть не больше одной чайной ложки меда в день

Человеку рекомендуется есть не больше одной чайной ложки меда в день - при условии, что другого сахара он не употребляет. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург.

«Для повседневного питания мед скорее вреден, особенно если есть лишний вес, диабет, артериосклероз и прочие возрастные болезни. Мед примерно на 80% состоит из сахаров. Эти быстрые углеводы нарушают обмен веществ и способствуют более скорому развитию возрастных болезней. Также там есть всевозможные кислоты, раздражающие желудок. Чтобы не навредить организму и фигуре, можно есть чайную ложку меда в день, не больше. При условии, что другого сахара человек не ест», - сказал Гинзбург. Эксперт отметил, что мед является очень аллергенным продуктом. При этом он может быть полезен при простуде, так как быстро усваивается и дает энергию организму. «Мед можно есть при простуде, когда организм ослаблен. Там также содержится небольшое количество витаминов, биоактивные вещества, которые лишними не будут», - подчеркнул Гинзбург.

По его словам, мед также может быть полезен для наружного применения, так как обладает противовоспалительным и регенерирующим действием для кожи.

В России 14 августа отмечается Медовый спас.