Что будет, если есть арбуз каждый день

Лето считается пиком сезона арбузов. Многие знают о пользе этого сладкого, освежающего и низкокалорийного продукта. Однако что произойдет, если есть арбуз каждый день? Читайте об этом в материале "Рамблера".

Фото: depositphotos.com

Помимо вкуса, арбуз любят за его полезность. Его мякоть насыщает организм жидкостью, содержит полезные вещества (витамин C, витамин А, калий, магний, витамины B1, B5 и B6), также ликопин, который есть в арбузе, помогает снизить уровень холестерина и кровяное давление в человеческом организме. А семена, в свою очередь, также имеют много преимуществ для здоровья. В них содержатся магний, железо, цинк и многое другое.

Ученые утверждают, что при употреблении арбуза в разумных количествах (не более 300-400 грамм в день) не должно возникать серьезных побочных эффектов. Однако если ежедневно потреблять совместно с арбузом много других фруктов и не придерживаться нормы, то может возникнуть ряд определенных проблем.