Диетолог рассказала о неожиданных последствиях чрезмерного употребления арбузов

Чрезмерное употребление арбузов может способствовать развитию ожирения. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.

По ее словам, такие последствия могут возникать, если человек ест слишком много ягод и фруктов. Разовая порция, уточнила врач, не должна превышать 200 грамм.

«Например, полкило арбуза начищенной мякоти весом 500 грамм — это большая порция, разово следует есть около 200 грамм», — сказала Дианова.

Если есть слишком много фруктов, то может развиться инсулинорезистентность, которая приводит к ожирению, отметила диетолог. Дианова добавила, что можно разбивать употребление фруктов на несколько приемов пищи, главное — не объедаться ими одномоментно.

Ранее врач рассказал, людям с какими болезнями следует есть арбуз с осторожностью.