Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Морская диета Мелани Гриффит: заменяем мясо рыбой и морепродуктами

Обладательница «Оскара» и «Золотого глобуса» невероятно хороша и в свои юные годы, и сейчас, когда ей уже 62. Поддерживать прекрасную форму ей помогают физические упражнения и разнообразные диеты. Основу рациона Мелани составляют морепродукты, овощи, фрукты, ягоды, каши и вареные яйца.

Всего жирного, сладкого, жареного и копченого актриса избегает. Когда же ей нужно избавиться от лишних килограммов, то она заменяет мясо рыбой, в которой содержится в два раза меньше калорий. Возможно, поэтому ее диета – «Морская».

На завтрак – 50 г тунца, 1 помидор и 2 ломтика хлеба из отрубей, на ланч – фрукты или овощной салат, обед – вареные морепродукты и салат из свежих овощей; а на ужин рыбная котлета или запеченная рыба и свежие овощи.

По материалам minusKG.ru

Фото - instagram.com/melaniegriffith/