Диетолог дала рекомендации по приёму витаминов женщинам после 40 лет

Диетолог Марина Макиша дала рекомендации по приёму витаминов женщинам после 40 лет.

«В осенне-зимний период обязательно нужно принимать витамин D. Но сначала желательно сдать анализы: узнать, есть ли его нехватка. Если нет дефицита — принимать в профилактической дозировке, если есть — скорректировать по рекомендации врача», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой».

По её словам, для борьбы со стрессом можно принимать витамины группы В, а витамин С стоит употреблять, если в рационе сокращается количество овощей и фруктов.

При этом, как подчеркнула Макиша, повышать дозировку витаминов и принимать добавки можно только после консультации со специалистом.

Ранее кандидат медицинских наук, врач высшей категории Владимир Зайцев в беседе с Inforeactor рассказал о факторах долголетия.