Диетолог рассказала о пользе и вреде семечек

Диетолог Наталья Сычева рассказала о том, в каких случаях употребление семечек полезно, а в каких – вредно. Поделилась она информацией и о свойствах семечек различных типов.

«Польза семечек зависит от вида. Я бы особо выделила на сегодняшний момент пользу тыквенных семечек. У них масса положительных терапевтических свойств. Например, в них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это важно, поскольку сейчас практически все в хроническом стрессе, и семечки здесь были бы очень полезны», – сообщила диетолог в интервью радио Sputnik.

Что касается семечек подсолнечника, диетолог предупредила об их вреде при употреблении в большом количестве. Из-за содержащихся в них веществ, они способны неблагоприятно сказываться на иммунитете и усугублять воспалительные процессы в организме.

Ранее «СП» писала о том, что по словам диетологов, после перенесенного коронавируса необходимо быть максимально аккуратным в питании, а вводить в рацион привычную еду надо очень медленно.