Врач назвала безопасное количество хлеба в день

Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог рассказала, сколько можно есть хлеба в день, чтобы не навредить своему здоровью. Об этом сообщает "Ридус".

Фото: depositphotos.com

"Если говорить в среднем, то для мужчины это примерно 150 200 граммов хлеба, а для женщины около 100 150 граммов", — заявила медик, говоря о норме для людей без хронических заболеваний.

Для детей норма варьируется в зависимости от возраста. В среднем это около 50 60 граммов хлеба.

Диетолог отметила, что при употреблении белого хлеба необходимо вести подсчет калорийности. При этом, по словам Натальи Кругловой, содержание в составе химических элементов допустимо, если они указаны в конце списка.