Диетолог назвала осенний продукт, помогающий сбросить вес

Многие люди стремятся питаться правильно и следить за фигурой. В этом им может в том числе тыква, поскольку в ней содержится мало калорий, и она прекрасно подойдет к любому блюду. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина рассказала, какие важные витамины и микроэлементы содержит этот овощ и с чем его можно есть. Подробнее об этом читайте в нашей новости. По словам специалиста, тыква помогает контролировать массу тела и отлично дополняет привычные продукты, включая мясо, кашу и выпечку. К тому же она обладает рядом преимуществ для людей, придерживающихся здорового образа жизни. «Тыква богата пищевыми волокнами. В ней высокое содержание каротиноидов, предшественников витамина А, около 30% от рекомендуемой суточной нормы потребления в 100 граммах», — отметила Чехонина в интервью радио Sputnik. Эксперт добавила, что в тыкве почти 100% дневной нормы кремния, этот элемент позволяет сохранять прочность костей, связок и суставов. При этом противопоказаний для потребления овоща мало: его не стоит есть только людям, у которых наблюдается индивидуальная непереносимость или аллергия на некоторые его компоненты, заключила Чехонина. Ранее «Летидор» писал , что диетолог назвала бюджетные замены дорогих продуктов для здорового питания. Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos