Названы продукты для нормализации работы кишечника

Врач-диетолог, доктор медицинских наук назвал продукты, которые помогают наладить работу кишечника. Об этом медик рассказал в выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Фото: depositphotos.com

По его словам, на работе кишечника плохо сказывается мясо. Для нормализации стула лучше сократить его до 2–3 раз в неделю.

Среди полезных продуктов врач назвал холодный картофель:

"В процессе охлаждения часть крахмала переходит в резистентный, и наши пищеварительные ферменты в толстой кишке из этого картофеля превращаются в полезный пребиотик. Он задерживает воду, что благотворно сказывается на очищении организма".

Также работу кишечника нормализуют моченые яблоки.