Выяснилось, как восполнить дефицит витамина D без лекарств

Эндокринолог Татьяна Бочарова сообщила о способе восполнить дефицит витамина D без лекарственных средств. Для этого необходимо включить в рацион жирную рыбу (лосось, тунец, треска и сардины) и яичный желток.

«Кроме того, сегодня выпускаются молоко, йогурты, соки, обогащенные витамином D, - производители облучают их ультрафиолетом. Однако покрыть потребность организма в витамине только за счет пищи невозможно. Если поставить такую цель - придется каждый день съедать около одного килограмма трески», - цитирует РИА «Новости» Бочарову.

Кроме того, врач советует жителям средней полосы РФ принимать солнечные ванны.

Ранее "Свободная пресса" писала о том, что учёные Университета Западной Австралии назвали популярный напиток, который моментально снижает артериальное давление.