Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Что нужно есть после перенесённого коронавируса

Что нужно есть после перенесённого коронавируса
Фото: Ferra.ruFerra.ru

После перенесённого коронавируса необходимо, чтобы в ежедневном рационе обязательно присутствовала белковая пища.

Такой совет дала врач-инфекционист Фаллахи Нуржахан. По её словам, в рационе должны быть индейка, курица, говядина, яйца и творог. Кроме этих продуктов, необходимо употреблять морскую рыбку, орехи, которые богаты полезными жирами. Также следует есть пробиотики — кисломолочные продукты, квашеную капусту. Наравне с ними нужны крупы, овощи и фрукты как источники пищевых волокон.

Обязательно нужно отрегулировать питьевой режим. Важно пить не менее 1,5-2 литров воды в сутки.