Норму потребления воды в зимний период назвал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. В интервью радио Sputnik, эксперт отметил, что организм в холодное время года меньше нуждается в воде, чем летом. Гинзбург рассказал, что в холодное время года снижается количество выделяемой жидкости вместе с потом. Тем не менее Гинзбург рекомендовал не менять сознательно питьевой режим в зависимости от температуры воздуха. Диетолог дал совет: ориентироваться на собственные ощущения. Он также рекомендовал держать чистую виду всегда под рукой. "Воду человек пьет индивидуально, по ощущаемой потребности", – заключил Гинзбург. Врач добавил, что целенаправленно снижать количество потребляемой жидкости нужно только людям с определенными заболеваниями сердца и почек. Ранее эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты лучше всего помогают очистить организм от токсинов и шлаков. Тараско подчеркнула, что при трехразовом питании необходимо пить чистую воду или травяной чай между приемами пищи, а также исключить перекусы и напитки с добавлением сахара: например, капучино, сладкий морс и другую жидкость с подсластителями.
