Названы замедляющие старение продукты

Диетологи назвали продукты, помогающие мужчинам замедлить старение после 50 лет, пишет Eat This Not That!.

По словам консультанта по питанию Рэйчел Файн (Rachel Fine), одним из таких продуктов является авокадо, который можно использовать в приготовлении самых разных блюд — от бутербродов до омлета.

«Авокадо с высоким содержанием мононенасыщенных жиров помогает снизить всплески сахара в крови», — объяснила она.

По ее словам, полезны витамины B, C и жир, а также антивозрастные антиоксиданты в его составе.

«Фолиевая кислота и магний, лютеин и бета-каротин — это лишь некоторые из основных полезных веществ против старения», — напомнила эксперт.