Диетолог рассказала, что нельзя есть при болезнях сердца

Диетолог и эндокринолог рассказала, что запрещено употреблять при болезнях сердца. Об этом сообщает РИА Новости.

Фото: depositphotos.com

Коновалова отметила, что лучше избегать в пище жирных сортов мяса и птицы, а также продуктов глубокой переработки. Она сослалась на , котора рекомендует включать в рацион 10% насыщенных жиров и всего 1% транжиров. Это — норма от суточной калорийности рациона.

Коновалова рассказала, что употребления соли и сахара тоже лучше сократить. Соль лучше не употреблять более пяти граммов в сутки, а сахар нужно сократить до 5-10 процентов от суточной калорийности.

«К ним относится не только сахар, но и мед, варенье, джемы, сиропы, концентрированные соки»