Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Какие продукты повышают уровень гемоглобина

Нутрициолог перечислила продукты, способствующие повышению уровня гемоглобина. Ее слова приводит РИА Новости.

Какие продукты повышают уровень гемоглобина
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

Как утверждает доктор, низкий гемоглобин может привести к проблемам с щитовидной железой, женской репродуктивной системой, нарушению работы печени и детоксикации. В результате могут начать выпадать волосы, ломаться ногти и пропадет бодрость.

«О дефиците железа будут свидетельствовать трещины по краям губ, низкое давление и учащенный пульс»,

— заключила специалист.

При низком уровне гемоглобина врач рекомендует ввести в рацион красное мясо, субпродукты и продукты, содержащие витамин С: квашеную капусту, бруснику, брокколи, киви. По словам специалиста, они помогают усваивать железо.