Какие продукты повышают уровень гемоглобина

Нутрициолог перечислила продукты, способствующие повышению уровня гемоглобина. Ее слова приводит РИА Новости.

Фото: depositphotos.com

Как утверждает доктор, низкий гемоглобин может привести к проблемам с щитовидной железой, женской репродуктивной системой, нарушению работы печени и детоксикации. В результате могут начать выпадать волосы, ломаться ногти и пропадет бодрость.

«О дефиците железа будут свидетельствовать трещины по краям губ, низкое давление и учащенный пульс»,

— заключила специалист.

При низком уровне гемоглобина врач рекомендует ввести в рацион красное мясо, субпродукты и продукты, содержащие витамин С: квашеную капусту, бруснику, брокколи, киви. По словам специалиста, они помогают усваивать железо.