Диетолог обнародовала идеальный продукт для похудения

Диетолог заявила, что ежедневное употребление творога благоприятно скажется на состоянии костей, печени, мышцах, а также нормализует сон и поможет похудеть. Ее слова приводит РИА Новости.

Фото: depositphotos.com

Как утверждает эксперт, творог богат триптофаном — это аминокислота, избавляющая от бессоницы, тревожности и депрессии. В продукте также содержится много кальция и фосфора.

"Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами; кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше",

— подчеркнула врач.