Нутрициолог назвала необычный фрукт для здоровья сердца

Многие любят употреблять в пищу экзотические фрукты: они обладают незабываемым вкусом и отлично сочетаются с другими продуктами, их можно использовать в кулинарии. Однако есть один плод, который, помимо вкуса, отличается множеством полезных свойств. Нутрициолог Лера Лавски рассказала, какой фрукт поможет поддержать здоровье сердца и сосудов. Подробнее об этом читайте в нашей новости. Как отметила эксперт в беседе с РИА Новости, плод богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Доля витамина С в нем составляет 69 миллиграммов на 100 граммов продукта, это даже больше, чем в лимоне. Тем не менее некоторым людям не стоит есть манго, например, тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость. Также плод может спровоцировать сильный рост уровня инсулина в крови. Чтобы не отказываться от манго полностью, Лавски посоветовала съедать порцию размером не более 50 граммов, лучше употреблять фрукт после приема пищи во избежание скачков гормона поджелудочной железы. Ранее «Летидор» писал , что эксперт назвала идеальный продукт для россиянок, который поможет похудеть и улучшить работу кишечника. Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos