Выяснилось, что будет, если есть говядину каждый день
Врач-диетолог Ирина Рыль рассказала, что будет с человеком, если он будет регулярно употреблять говядину. Об этом сообщает РИА Новости.
Она отметила, что говядина необходима людям с пониженным гемоглобином и ферритином, так как в этом мясе много железа.
"Говядина, а особенно телятина — лидер по содержанию железа. Поэтому она необходима людям с пониженным гемоглобином и ферритином (анемией). Говядина содержит качественные белки и аминокислоты, которые нужны для выработки коллагена, необходимого для нашей кожи, суставов, сосудов, волос"
Кроме того, диетолог отметила, что говядину важно есть мужчинам — она помогает в выработке тестостерона. В этом мясе мало жира и много белка, поэтому оно отлично подойдет для худеющих. В говядине есть и другие полезные вещества, например, витамины:
"Данный продукт полезен в питании людей с сахарным диабетом. Говядина — источник витаминов группы В (необходимы для работы нервной системы и иммунитета). Содержит таурин и цинк, способствующие укреплению иммунитета"
Ранее врач назвала незаменимые для костей и зубов продукты.
Рамблер: главные новости