Новый год без гастрита: как «обезвредить» любимые блюда

«Многие мастхэвы новогоднего стола могут нанести существенный урон организму», – пишет Marie Claire. Газированные напитки Всем известно, какой урон они наносят организму. В одном литре газировки содержится 100 граммов сахара и 400 калорий – это почти дневная норма. «И это не говоря о красителях, подсластителях и ортофосфорной кислоте, которая, к слову, вымывает из организма драгоценный кальций», – добавляет источник. Лучше отдать предпочтение чаям или компоту с морсом. Слоеные салаты Pravda Komsomolskaya / Russian Look / globallookpress.com Какой Новый год без оливье? Ответ прост – здоровый. Салат многослойный, в составе много продуктов, которые друг с другом не сочетаются. Но, если уж без любимого блюда совсем никак, заменяйте майонез сметаной или легким йогуртом, колбасу – отварной курицей, а соленые огурцы – свежими. Тарталетки Victor Lisitsyn / Global Look Press / globallookpress.com Украшение любого застолья. Но сочетание калорийного теста с тяжелой начинкой – настоящее испытание для организма. Вместо тарталеток лучше сделать канапе на шпажках. Мандарины Victor Lisitsyn / Global Look Press / globallookpress.com Буквально символ Нового года и Рождества. Но это легкий способ вызвать аллергию, изжогу или приступ гастрита. Нужно умерить аппетит или заменить новогодний фрукт на более легкий: яблоки или груши. Ранее диетолог говорил, как правильно питаться в новогодние праздники. «ФедералПресс» публиковал рекомендации. Фото:Konstantin Kokoshkin / Global Look Press / globallookpress.com