Названы продукты, провоцирующие депрессию
Диетолог Анастасия Тараско рассказала о продуктах, которые могут вызвать у человека депрессию. Об этом сообщает “Медик Форум”. Для снижения риска развития этого психического заболевания, нужно ограничить себя в еде.
Под запретом оказались хлебобулочные изделия. Диетолог рассказала, что от употребления “быстрых” углеводов лучше отказаться. Они попадают в организм и резко насыщают кровь, а потом так же быстро покидают тело. Из-за этого происходят перепады настроения, появляется легкая депрессия и желание съесть еще что-нибудь.
“Это приводит к известным всем последствиям — излишнему весу, и депрессия никуда не уходит, а еще больше усугубляется. Обогатите свой рацион продуктами, содержащими триптофан, и получите отличные результаты”, — пояснила эксперт.
Другой диетолог рассказала о людях, для которых может быть опасно куриное мясо.
Рамблер: главные новости