Диетолог Соломатина: недостаток сна может быть причиной повышения холестерина

Диетолог Елена Соломатина заявила, что недостаток сна также может быть причиной повышения холестерина. Об этом сообщает "Москва 24". По ее словам, если человек спит достаточно, в организме вырабатывается соматотропный гормон, который необходим для поддержания холестерина в норме. Диетолог отметила, что лишний вес и курение также могут стать причиной высокого уровня холестерина и проблем с печенью. Если печень покрывается жиром, она не может выполнить свою функцию, добавила эксперт. Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что переедание, плохое пережевывание пищи, запивание ее большим количеством воды провоцируют газообразование, а некоторые продукты — брожение в желудке. Она отметила, что причиной неприятных ощущений могут быть продукты, содержащие много крахмала: каши, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые. Кроме этого, вызвать повышенное газообразование может клетчатка, которой богаты сырые овощи, фрукты, бобовые и орехи. Она добавила, что на это также могут повлиять молочные и сахаросодержащие продукты, а также грибы из-за наличия трудно усваиваемого полисахарида хитина.

Диетолог Соломатина: недостаток сна может быть причиной повышения холестерина
© Газета.Ru
Газета.Ru: главные новости