Диетологи назвали помогающий от тяги к сладкому продукт

Американские диетологи назвали продукт, помогающий соблюдающим диету людям справиться с тягой к сладкому в течение дня. Об этом сообщает Eat This, Not That!

Фото: Unsplash

По мнению специалистов, лучше всего в борьбе с желанием съесть что-то сладкое поможет завтрак из овсяной каши. Диетолог Триста Бест считает, что многие традиционные продукты для завтрака вроде хлопьев с молоком или выпечки, продающейся в кафе, может увеличить дневное потребление сахара.

«Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара», — отметила Бест.

Врач-диетолог Лиза Янг согласилась с коллегой и заявила, что лучшим способом бороться с тягой к сладкому является ежедневное употребление овсяной каши на завтрак. «Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому», — считает .