Диетолог: что будет, если съедать одну грушу в день
Диетолог Людмила Микитюк рассказала, как употребление одной груши в день изменит работу организма. Этим она поделилась в беседе с РИА Новости.
Так, по словам эксперта, во фрукте содержится до 20 процентов дневной нормы клетчатки, которая благотворной влияет на пищеварительную систему, а также связывает жирные кислоты, снижая при этом уровень холестерина.
"Особенно полезна кожица груши — в ней есть полезные для сердца и сосудов флаваноиды, которые снижают ломкость капилляров, делают красные клетки крови более эластичными",
— уточнила Микитюк.
В груше также арбутин — вещество, обладающее антибактериальными свойствами. Оно, совместно с мочегонным действием фрукта, помогает бороться с инфекциями мочеполовых путей.
Диетолог добавила, что людям с сахарным диабетом и язвенной болезнью нельзя употреблять груши, поскольку в них содержится много грубых волокон.
Читайте также о тех, кому нельзя есть оливье.
Рамблер: главные новости