Диетолог: что будет, если съедать одну грушу в день

Диетолог Людмила Микитюк рассказала, как употребление одной груши в день изменит работу организма. Этим она поделилась в беседе с .

Фото: depositphotos.com

Так, по словам эксперта, во фрукте содержится до 20 процентов дневной нормы клетчатки, которая благотворной влияет на пищеварительную систему, а также связывает жирные кислоты, снижая при этом уровень холестерина.

"Особенно полезна кожица груши — в ней есть полезные для сердца и сосудов флаваноиды, которые снижают ломкость капилляров, делают красные клетки крови более эластичными",

— уточнила Микитюк.