Гастроэнтеролог рассказал, как правильно питаться в праздники

Новогодние праздники у многих сопровождаются застольями. Как перенести их без вреда для здоровья, агентству «Прайм» рассказал доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова, гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко.

Врач посоветовал соблюдать принципы рационального здорового питания. Для этого постарайтесь ограничить сладкую, жирную пищу. Питайтесь легкоусвояемыми блюдами, которые богаты белком: птица, молочная продукция с низким содержанием жира. Кроме того, Карпенко рекомендует сочетать мясо и рыбу с овощами.

Не стоит увлекаться и алкогольными напитками. Из спиртного лучше выбирать что-то из виноградной группы. При этом эксперт советует выпивать стакан воды из расчета на бокал спиртного.

Ранее врачи рассказали, как правильно восстановиться после Нового года. Сбалансирование питание, совершение прогулок и запись на массажи должны помочь восстановиться.