Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Терапевт составил антиковидное меню

Терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов составил «антиковидное меню», которое укрепляет иммунную систему. Об этом сообщает ОСН.

Терапевт составил антиковидное меню
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

По словам врача, в рационе человека с ослабленным иммунитетом должны быть рыба, говядина, печень и яйца. Эти продукты уменьшают воспалительную реакцию в легких. Кроме того, полезны грецкие орехи и миндаль, так как они содержат необходимые для здоровья жирные кислоты.

Также защитные функции организма активируют кисломолочные продукты с пробиотиками, а имбирь, чеснок, ягоды и специи усиливают иммунную систему при сопротивляемости вирусной инфекции.

Терапевт порекомендовал пить больше воды и проводить время на свежем воздухе.