Врач назвала простые способы для снижения уровня холестерина

Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Ежегодно ученые проводят десятки исследований в поисках новых путей борьбы с коварным врагом. Повышенный холестерин — это серьезная проблема, которая способствует инфарктам, инсультам и даже смерти. Подробности читайте в нашей новости. Доказано, что уровень холестерина в значительной степени зависит от продуктов, поступающих в человеческий организм и образа жизни. Врач из США Леси Чо перечислила простые способы, которые помогут снизить уровень холестерина без лекарств. Специалист советует полностью отказаться от алкоголя и включить в рацион как можно больше растительной пищи. Специалист отметила, что для растительной диеты отлично подойдут и бобовые культуры. От красного мяса лучше отказаться и заменить его на нежирную рыбу. Она также уверена, что диета — это лишь один из способов снизить уровень холестерина. Она будет более действенной, если отказаться от вредных привычек, сообщает издание Eat This. Ранее «Летидор» писал о том, что эксперты назвали простой фрукт для снижения уровня холестерина. _ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _ _ Фото: Pexels_