Нефролог рассказала, чем можно заменить соль

Для нормальной работы организма необходима соль, однако ее переизбыток негативно сказывается на здоровье. Из-за злоупотребления излишне солеными продуктами страдают почки, печень, желудок и сосуды. Многие врачи рекомендуют не досаливать пищу — в ряде продуктов содержится естественный натрий. Чем можно заменить соль в рационе, читайте в нашей новости. Врач-нефролог Дарья Садовская рассказала в своем Telegram-канале о правилах употребления соли. Специалист напомнила, что, согласно рекомендациям экспертов Всемирной организации здравоохранения, здоровый человек может употреблять в день не более пяти граммов соли — это примерно половина чайной ложки. Врач рекомендует избавиться от вредной привычки досаливать уже готовую пищу и не поддаваться на уловки маркетологов, выбирая безнатриевую или гималайскую соль. Эти два продукта значительно дороже привычных аналогов, но особой пользы организму они не принесут. Ранее «Летидор» писал о том, что эндокринолог рассказала, полезна ли йодированная соль. _ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _ _ Фото: Pixabay_