При боли в суставах помогут семена чиа и кукурузные отруби

В управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу сообщили, что некоторые продукты, например - льняное масло и рыбий жир способны снимать воспаление благодаря содержащимся в них омега-3 жирным кислотам.

Также противовоспалительным эффектом обладают пищевые волокна, которые содержатся в семенах чиа, кукурузных отрубях и чечевице. При сильных болях в суставах медики рекомендуют есть красный перец. Капсаицин, ответственный за жгучий вкус перца, обладает обезболивающим эффектом.