Eat This, Not That перечислило продукты, которые не едят долгожители

Проанализировав диету жителей регионов, знаменитых своим долголетием (остров Сардиния, японская Окинава, Лома-Линде в Калифорнии, остров Икария в Греции и полуостров Никоя в Коста-Рике), можно сделать вывод о том, что в их рационе преобладают овощи и фрукты, цельнозерновые и бобовые культуры, а также красное вино.

Долгожители никогда не употребляют еду из фастфуда, полуфабрикаты, конфеты и кондитерские изделия из магазина, колбасу, копчёности и сладкую газировку. В их рационе почти не присутствуют мучные изделия.