Диетолог Шапиро назвала четыре причины отказаться от молока

Врач - диетолог доктор медицинских наук Эми Шапиро рассказала об отсутствии необходимости пить молоко взрослым людям. Сегодня существует множество альтернатив продукту, богатых кальцием, витаминами А, D и другими полезными веществами.

Отказ от молока может улучшить состояние кожи, особенно у людей, имеющих непереносимость молочного белка. По словам специалиста, отказ приведёт к уменьшению высыпаний на каже.

Молоко содержит множество гормонов, из-за этого у людей, регулярно пьющих молоко может возникнуть дисбаланс между тестостероном и эстрогеном в организме. А это приводит к резким изменениям настроения. Отказ от молока позволит избежать таких перепадов.

Ещё одним положительным эффектом станет улучшение состояния кишечника. Снизится вероятность диареи, уменьшится газообразование, исчезнет вздутие живота, возникающие из-за того, что лактоза трудно усваивается организмом.

И конечно же, по словам Шапиро от молочных продуктов следует отказаться при признаках аллергии на них.