«Питьевой режим — моя вторая натура»: ЗОЖ-советы актрисы Валентины Рубцовой

Актриса Валентина Рубцова поражает поклонников своей харизмой и очарованием. Кажется, что с течением времени звезда ситкома «СашаТаня» ничуть не меняется. Парой действенных секретов сохранения красоты знаменитость поделилась с читателями Ева.Ру.

Начиная с 16 мая с понедельника по четверг на ТНТ можно увидеть новый сезон ситкома «СашаТаня» — семейного сериала, который идет в эфире уже много лет, и каждый раз удивляет зрителей новой порцией юмора над всевозможными бытовыми ситуациями. На этот раз дружной семье Сергеевых, а также их родне и друзьям предстоит столкнуться с экологической повесткой и узнать немало фактов о правильном питании. Тема еды и раньше была источником конфликтов между Сашей и Таней: дело в том, что Сергеев любит выпить пива с острой едой из доставки, а его супруга выступает за все домашнее. Но на этот раз Саша сам будет просить подлить ему оливкового масла в салат и добавить лайма, чтобы немного похудеть, только вот Таню это будет смущать. Как именно супруги будут препираться — узнаете в сериале, ну а пока мы решили расспросить исполнительницу роли Тани, актрису Валентину Рубцову, о ее здоровых привычках и любимых полезных рецептах.

— Как вы относитесь к тренду на здоровое питание? — Честно говоря, мне не нравится слово «тренд». Это что-то искусственное, временное, а я выступаю за здоровое питание, за здоровые привычки не на время, а навсегда. — Какие у вас есть здоровые пищевые привычки — например, пить стакан воды с утра, соблюдать принцип здоровой тарелки, не есть перед сном и т.д.? — Мой день начинается с большого стакана воды, нагретой до 55 градусов. Утром я выпиваю около литра воды, затем, в течение дня еще 2-2,5 литра. Я приучила себя пить только теплую воду, поэтому со мной всегда термос. Питьевой режим — моя вторая натура. Кроме того, прием пищи я заканчиваю за 5-6 часов до сна. Можно сказать, я придерживаюсь интервального питания. — Есть ли продукты, которых вы избегаете? — Я полностью исключила из рациона промышленный сахар и кондитерские изделия. С сахарной «иглы» слезть было непросто, но это того стоит. Это не значит, что сладкое полностью отсутствует в моей жизни, нет! Я обожаю сладкое, но натуральное: сушеная хурма, мед, фрукты, обожаю пастилу без сахара.

— Как ваш рацион изменился после переезда из Москвы в солнечный Сочи? — Поскольку я живу на два города, рацион я не меняю, только вот в Сочи петрушка пахнет петрушкой, а базилик — базиликом. В Москве в основном все тепличное, и мне не хватает этих ароматов, сочности настоящей зелени. — Поделитесь любимым рецептом полезного завтрака. — Каждый день на завтрак я ем овощной салат и домашний гуакамоле из авокадо, соли, перца, оливкового масла и лимона с кусочком цельнозернового или безздрожжевого хлеба. А на десерт — матча чай с сушеной хурмой и медом. — А какая еда любимая у Сергеевых из сериала «СашаТаня»? — Моя экранная семья питается по киношным канонам — всего и побольше. Так что ограничений никаких нет. Ну почти — об этом узнаете в новом сезоне. Смотрите «СашаТаня» по ТНТ с понедельника по четверг в 20:00.