Диетолог перечислила полезные свойства арбуза
Диетолог Анастасия Кривошей высказалась о полезных свойствах арбуза.
В беседе с rostovgazeta.ru она напомнила, что арбуз полезен как диетический продукт, он богат магнием, калием и клетчаткой.
«Это положительно влияет на пищеварение и снижает риск образования камней в почках. Также арбузы низкокалорийны из-за того, что на 80% состоят из воды. На 100 г продукта приходится всего 38 ккал»,
— отметила эксперт.
Вместе с тем, считает Кривошей, монодиета вредна, так как употребление лишь одного продукта может привести к компульсивным перееданиям.
«Если питаться арбузом дольше трёх дней, начнёт уходить мышечная масса. Жировые отложения при этом никуда не денутся»,
— уточнила эксперт.