Диетолог рассказала, какие продукты нельзя употреблять в жару
Диетолог и физиотерапевт Римма Мойсенко рассказала, какие продукты не стоит употреблять в жаркую погоду.
Летом, по словам диетолога, следует исключить любые алкоголесодержащие напитки. При этом также необходимо убрать из рациона продукты, которые являются тяжелой пищей, — это фастфуд, а также любое сочетание мяса с хлебобулочными изделиями. Также стоит отказаться от острых соусов, жареной и жирной пищи.
— На сегодняшний день самыми полезными продуктами питания является сочетание овощей с легкими сортами мяса, причем нежирными, а также рыбой или любыми морепродуктами, — отметила специалист в комментарии Nation news.
По словам диетолога, в жару должно быть достаточное присутствие воды, а также ягод, овощей (особенно зеленых) и травы. Такие продукты помогают усилить перистальтику, абсорбируют любые жиры и снижают уровень холестерина.
В эти выходные, по прогнозам синоптиков, в столице ожидается жара. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Ирины Бойко, как защитить себя от проблем со здоровьем в такую погоду.
