Нутрициолог Иоланта Лангауэр назвала допустимое количество фруктов и ягод в дневном рационе в беседе с радио «Комсомольская правда». Специалист предупредила, что летом не стоит наедаться ими впрок.
«У нас есть сейчас огромное разнообразие фруктов, и мы круглый год можем купить их в магазине. В общем-то, это сейчас доступно. Лучше, конечно, ограничиваться 1-2 фруктами в день и употреблять их не в качестве еды или перекуса, а все-таки как вкусный десерт», — рассказала Лангауэр.
Ранее Лангауэр перечислила подходящие для употребления в жару блюда и напитки. Особенно важным эксперт назвала соблюдение водного баланса.