Врач Матвеев рассказал о риске переедания ягод и фруктов

Переедание ягод и фруктов может привести к набору лишнего веса, так как в них также содержатся углеводы и сахар. Особенно это относится к персикам, хурме, винограду и черешне, рассказал врач Николай Матвеев.

По мнению специалиста, россиянам ещё повезло, что в наших широтах не растут лидеры по содержанию сахара — дуриан и карамбола. Фрукты и ягоды следует употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать набора лишних килограммов. Важно отказаться от перекусов в виде фруктовых десертов после основного приёма пищи.