Диетолог назвал неожиданно полезные свойства гречки
Гречка нужна в рационе особенно тем, кто стремится снизить вес. Об этом рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог
в беседе с
. По словам специалиста, гречка должна стать основным углеводом для худеющих.
«Если у человека лишний вес и стоит задача похудеть, то гречка — его основной углевод. Рекомендую ее есть на обед в обязательном порядке. Тогда существенно снижаются шансы на углеводный зажор вечером», — рассказал медик.
Диетолог объяснил, что гречка особенно полезна для тех, кто страдает от сахарного диабета.
«Гречневая крупа относится к медленным углеводам с низким гликемическим индексом. Это идеальный вид углеводов для больных сахарным диабетом», — объяснил врач.
Ранее мы
о том, что корица может влиять на уровень сахара в крови.
Рамблер: главные новости