Упражнения средней сложности для рук

В этой физкультминутке показано упражнение на загрузку рук в домашних условиях без вспомогательных упражнений. Это одно из самых эффективных упражнений для рук с использованием самосопротивления. Практикуйте и восполняйте недостающую вам активность. Демонстрирует и комментирует упражнения подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров, он ведёт свой телеграм-канал «Записки подполковника»: