Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Специалисты рассказали, какой сыр нужно есть для здоровья костей

Сбалансированное питание позволяет избежать развития серьезных проблем со здоровьем. В рацион обязательно нужно включить определенный вид сыра.

Специалисты рассказали, какой сыр есть для здоровья костей
Фото: Волгоградская правдаВолгоградская правда

В журнале BMJ Nutrition Prevention & Health сообщается, что для того, чтобы избежать истончения костей, нужно каждый день есть небольшую порцию сыра ярлсберг. Она должна быть около 57 грамм.

Это позволит контролировать уровень вредного холестерина в организме и избежать проблем с костями.

Положительный эффект достигается благодаря содержащимся в сыре ярлсберг остеокальцину и витамину К2.