Названа вкусная и полезная альтернатива майонезу
Врач-диетолог и нутрициолог
рассказала о полезной и вкусной альтернативе майонезу. Подробностями эксперт поделилась в интервью для радио Sputnik. Известно, что именно растительное масло, которое входит в состав майонеза, и увеличивает калорийность соуса. Поэтому эксперт предложила заправлять салаты домашней йогуртовой заправкой по ее собственному рецепту:
"Я заменяю майонез йогуртом, только добавляю в него чесночную пудру, луковую пудру, соль, перец, немного уксуса. Тогда он получается более резким, терпким на вкус, чем-то похожим на майонез".
А в случаях с салатами, где майонез играет ключевую роль во вкусе, диетолог рекомендует не исключать этот соус, а лишь сократить потребление таких блюд до одного раза в месяц.
Ранее
врач перечислила лучшие специи для похудения
.
Рамблер: главные новости