Диетолог Брюнинг заявила о пользе кофе, томатного сока и смузи для кишечника

Кофе, томатный сок и смузи помогают поддерживать здоровье кишечника. Об этом сообщила представитель Академии питания и диетологии Джен Брюнинг. Людям необходимо выбирать на завтрак правильные напитки, чтобы получить не только заряд бодрости, но и пользу для организма. Так, с утра важно пить воду, поскольку после сна человек обычно испытывает обезвоживание. Кроме того, стоит обратить внимание на кофе, так как он стимулирует пищеварение и помогает очистить кишечник. Однако данный напиток нужно пить без добавления сахара или сливок, сообщает Eat This, Not That! Также полезным для ЖКТ может быть томатный сок, который богат клетчаткой, что важно для пищеварения. Наряду с этим не стоит упускать из виду смузи — этот напиток с добавками в виде ягод, семян льна или чиа обладает освежающим и омолаживающим эффектом.