Диетолог Круглова назвала продукты для укрепления нервной системы

Врач-диетолог

Наталья Круглова

заявила, что для поддержания правильной работы нервной системы необходимо включить в рацион продукты с высоким содержанием магния. Подробностями эксперт поделилась в беседе с URA.RU. Так, известно, что магний в большом количестве содержится в цельнозерновых продуктах, неочищенных от оболочки, поэтому так важно есть гречку, семечки и орехи. Кроме этого в рацион стоит включить жирную морскую рыбу. Также медик отметила, что позитивный эмоциональный настрой поддержит разнообразие пищи. Поэтому не стоит изнурять организм жесткими диетами.

Ранее были

названы самые полезные домашние заготовки

.