Британские врачи-диетологи Хасия Аль Хубра и Аманда Урселл назвали девять продуктов питания, которые благотворно влияют на красоту и молодость кожи. Их советы о полезной еде приводит издание The Sun.
Так, например, в список богатых витамином С ягод вошли ежевика и слива. По словам медиков, фиолетовые плоды замедляют процесс старения и повышают в организме уровень коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность кожи.
Помимо прочего, предотвратить появление мешков под глазами, морщин и кожных заболеваний, в частности, дерматита, помогают вода, яйца и сладкий картофель. Специалисты утверждают, что для достижения наилучшего качества кожи важно сохранять водный баланс, употреблять полезные жиры и сложные крахмалистые углеводы.
«Считается, что противовоспалительные продукты, такие как зеленые листовые овощи, и пробиотические продукты, включая кефир, снижают риск обострения экземы — заболевания, сопровождающегося высыпаниями и зудом», — пояснила доктор Аль Хубра.
В январе 2021 года врач-дерматолог Станислав Арканников также назвал продукт с омолаживающим эффектом. По его словам, кофе обладает антиоксидантами, которые замедляют старение.