Диетолог Денисенко рассказала о продуктах, повышающих иммунитет у детей

Диетолог рассказала о продуктах, повышающих иммунитет у детей.

«Конечно, рацион ребёнка должен быть максимально сбалансирован, но в простудный сезон главные помощники иммунитета — витамины группы В», — заявила она в беседе с kp.ru.

В частности, витамины группы В содержатся в печени, субпродуктах, мясе.

Кроме того, рекомендуется добавить в рацион брокколи, стручковую фасоль, шпинат, сельдерей, листовой салат.

Также желательно употреблять бананы, поскольку в них есть калий. Магний и витамины группы В содержатся в миндале.

Среди других полезных продуктов — яйца, горький шоколад или какао, морская рыба.

Ранее врач-диетолог в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.