Диетолог Соломатина назвала самый полезный фастфуд
Диетолог
в беседе с изданием
рассказала, какой фастфуд является наиболее безвредным. По словам эксперта, пицца является оптимальным блюдом при выборе фастфуда. Чтобы она приносила пользу, нужно выбирать ту, в которой не содержится копченая колбаса. Лучше отдавать предпочтение начинке из сыра, томатов и грибов. Людям, неравнодушным к роллам, диетолог посоветовала ориентироваться на свежесть блюда, а также отказаться от соевого соуса из ресторанов быстрого питания.
Диетолог Соломатина назвала макароны из мягких сортов пшеницы опасными
При выборе картофеля лучше отдавать предпочтение деревенскому, а также сбалансировать его овощами. Кроме того, медик пояснила, от какого соуса стоит воздержаться:
"Стараться не брать майонез, потому что он не очень высокого качества, как правило, в заведениях быстрого питания. Лучше томатный соус".
Помимо прочего, врач дала рекомендации по приготовлению бургеров. Соломатина посоветовала заменять булки на цельнозерновой хлеб и добавлять больше овощей. Что касается наггетсов и куриных крылышек, с них лучше убирать панировку. В заключение медик рекомендовала отказаться от холодных напитков во время еды:
"Коктейли, молочные коктейли и любые холодные напитки, особенно со льдом, не дают нормально перевариваться еде".
Ранее диетолог объясняла,